A Simple Key For أسباب قلة النوم عند الأطفال Unveiled
Wiki Article
يرتبط عدم حصول الطفل على عدد ساعات النوم الموصى بها يومياً بكثير من الأعراض الصحية والأمراض التي قد تحمل مخاطر مستقبلية على الطفل، لذلك يجب أن ينتبه الآباء إلى أهمية الموضوع، وسنعرِّفك في مقالنا اليوم إلى أهمِّ اضطرابات النوم التي تصيب الأطفال لتتمكَّن من معرفة الحالة التي يُعاني منها طفلك وأسبابها وكيفية علاجها، فتابع القراءة.
حاولي تقديم وجبة خفيفة قبل النوم إذا كان يشعر بالجوع، مثل اللبن أو الموز.
اقرئي أيضًا: هل يتسبب اللعب بالموبايل قبل النوم في أرق طفلكِ؟
في بعض الأحيان، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يستقر الأطفال قبل النوم، ولكن إذا بدا أن طفلك يعاني من الكثير من المشاكل، فقد يكون ذلك اضطراباً في النوم، ويمكنك معالجته بخطوات يعرفك عليها الخبراء والمتخصصون، لكن أولاً تعرفي إلى علامات قلة النوم عند طفلك.
غالباً ما يأخذ الأطفال قيلولة أطول كل يوم بدلاً من قيلولة أقصر. بحلول سنوات ما قبل المدرسة، يبدأ العديد من الأطفال في رفض قيلولتهم تدريجياً.
تحدث في الجسم تغيُّرات فيزيولوجية في النوم تظهر على شكل اضطرابات في أثناء التنفُّس أبرزها ما يأتي:
وضع روتين ثابت للنوم: أحد أهم العوامل التي تساعد الأطفال على النوم هو الروتين الثابت. حاولي وضع روتين يومي يشمل أنشطة مهدئة قبل النوم مثل الاستحمام، وقراءة قصة، أو سماع موسيقى هادئة.
أو كميات كبيرة من السكر، مما يرفع من مستوى النشاط ويجعل الطفل يقظًا وصعب النوم.
الإصابة بحالة طبية مثل أمراض القلب أو الربو أو الألم أو حالة الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب القلق.
أفضل المكملات الغذائية للنباتيين: أهم مصادر البروتينات النباتية
فحص أنمتط النوم: يستخدم لتشخيص الخدار، حيث يتم تقييم نشاط الدماغ وحركة العين لتحديد مدى النوم في خلال أوقات متتابعة من القيلولة.
استشيري الطبيب، إذا لم تُجدِ النصائح السابقة نفعًا مع طفلك، لأنه قد تكون لديه في هذه الحالة مشكلة صحية ما.
محتويات المقال (اختر للانتقال) قلة النوم عند الأطفال وكم ساعة ينام الطفل! نور أسباب قلة النوم عند الأطفال أضرار قلة النوم عند الرضع أضرار قلة النوم عند الأطفال أضرار السهر على الدماغ ونمو الطفل علاج الطفل قليل النوم المصادر و المراجع قلة النوم عند الأطفال وكم ساعة ينام الطفل!
مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية! اسأل سينا